Programmes d’Entraînement
Explorez nos programmes d’entraînement variés, adaptés à tous les niveaux de compétence. Que vous soyez débutant cherchant à apprendre les bases de la boxe ou un boxeur expérimenté cherchant à affiner vos techniques, nos instructeurs certifiés sont là pour vous guider à chaque étape.
Entraînement baby : notre cours de boxe pour les enfants de 4 à 6 ans est une introduction ludique et sécurisée.
- Échauffement ludique
- Techniques de base
- Jeux et exercices
- Travail sur les sacs et les pattes d’ours
- Entraînement de groupe
- Activités amusante
- Encouragement et positivité
- Sécurité
Entraînement enfant : notre cours de boxe pour les enfants de 7 à 12 ans est conçu pour être à la fois éducatif, amusant et sécurisé.
- Échauffement dynamique
- Techniques de base
- Travail sur les sacs et les pattes d’ours
- Entraînement de la condition physique
- Exercices de groupe et jeux
- Techniques de défense personnelle
- Stratégie et réflexion
- Abdo et étirements
- Encouragement et bilan de la séance
- Respect et discipline
- Sécurité
Entraînement Ado : Notre cours de boxe pour adolescents âgés de 13 à 17 ans est conçu pour répondre aux besoins spécifiques de cette tranche d’âge tout en leur offrant une expérience enrichissant.
- Échauffement dynamique
- Techniques avancées
- Entraînement au sac lourd et au sparring
- Conditionnement physique spécifique à la boxe
- Stratégie et tactique
- Travail sur la maîtrise de soi et la discipline
- Mentorat et encouragement
- Sécurité et respec
Entraînement adulte : notre cours de boxe pour adultes est conçu pour répondre aux besoins et aux objectifs spécifiques des participants, qu’ils soient novices ou expérimentés.
- Échauffement complet
- Techniques de boxe sans contact
- Entrainement au sac en fractionné
- Conditionnement physique
- Sparring contrôlé (en option)
- Stratégie et tactique
- Bien-être mental
- Encouragement et soutien
- Sécurité et respect
Entraînement competiteur: notre cours de boxe pour compétiteur peut être assez intense et varié pour développer toutes les compétences nécessaires.
- Sparring contrôlé (en option)
- Conditionnement physique
- Travail spécifique
- Étirements et récupération
- Travail de perfectionnement
- Encouragement et soutien
- Sécurité et respect
- Échauffement
- Techniques de base
- Travail de sac
- Travail de palettes
Areoboxe : nous combinons des mouvements de boxe en musique avec des techniques de fitness aérobique. C’est une activité physique, dynamique et intense qui offre de nombreux avantages pour la santé et le bien-être
- Combinaison de Boxe
- Entraînement Aérobie
- Entraînement Musculaire
- Coordination et Équilibre
- Intensité Variable
- Divertissant et Motivant
- Accessible à Tous
Cours disponible à venir.
Planning
| JOUR | SECTION | HEURE |
| Lundi | Enfant | 17h30 – 18h30 |
| Lundi | Compétiteur | 18h30-19h30 |
| Lundi | Adulte | 19h45 – 21h30 |
| Mardi | Fermé | |
| Mercredi | Baby | 13h30 – 14h30 |
| Mercredi | Baby | 14h30 – 15h30 |
| Mercredi | Enfant | 15h30 – 16h30 |
| Mercredi | Compétiteur | 16h30 – 18h00 |
| Mercredi | Ado | 17h00 – 18h00 |
| Jeudi | Fermé | |
| Vendredi | Compétiteur | 17h30 – 19h00 |
| Vendredi | Ado | 18h00 – 19h00 |
| Vendredi | Adulte | 19h00 – 21h00 |
Inscription
L’inscription à notre club est simple ! Remplissez simplement les formulaires d’inscription disponible en ligne sur notre site web ci-dessous. Vous pouvez également nous rendre visite pendant nos heures d’ouverture pour discuter avec un de nos entraîneurs et découvrir nos installations.
Entraînement baby:
1. Fiche d’inscription
2. Attestation Questionnaire
3. Attestation
Entraînement enfant
1. Fiche d’inscription
2. Attestation Questionnaire
3. Attestation
Entraînement Ado
1. Fiche d’inscription
2. Attestation Questionnaire
3. Attestation
Entraînement adulte
1. Fiche d’inscription
2. Attestation Questionnaire
3. Attestation
Entraînement competiteur
1. Fiche d’inscription
2. Attestation Questionnaire
3. Attestation
Nos coachs
Lionel
En tant qu’entraîneur, j’ai travaillé avec des boxeurs de tous niveaux, des débutants complets aux compétiteurs de haut niveau. Ma philosophie d’entraînement repose sur l’engagement, la discipline et le dépassement de soi. Je crois fermement que la boxe va au-delà de la simple pratique sportive ; c’est un moyen de développer le corps, l’esprit et le caractère.
Jean
Depuis mon plus jeune âge, la boxe a été ma passion. J’ai commencé à pratiquer ce sport dès l’âge de 12 ans et depuis, je n’ai jamais regardé en arrière. Au fil des années, j’ai eu l’opportunité de compétitionner à différents niveaux, acquérant ainsi une expérience précieuse sur le ring.
Franscesco
Que vous soyez un débutant curieux de découvrir la boxe ou un compétiteur avide de perfectionner vos compétences, je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours. Ensemble, nous pouvons atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves dans ce sport exigeant mais gratifiant.
Rejoignez-Nous!
Que vous soyez ici pour apprendre, vous entraîner, compétitionner ou simplement découvrir le monde de la boxe, le « 2S La Stella » vous offre une expérience inégalée. Rejoignez notre communauté passionnée et découvrez la puissance de la boxe pour transformer votre corps et votre esprit.
Prenez vos gants et rejoignez-nous sur le chemin de la grandeur !
L’équipe boxing club « 2S La Stella ».